Nakita.id - Sebagai ibu rumah tangga, pasti sering kali mengesampingkan kebutuhan bagi diri sendiri dan lebih mengutamakan kebutuhan suami dan anak-anak.
Sehingga mungkin beberapa masalah di tubuh sering kurang diperhatikan, salah satunya berat badan tak terkontrol.
Bahkan beberapa orang juga melupakan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hal itu nampaknya juga dirasakan mantan penyanyi cilik Enno Lerian.
Dalam unggahan Instagramnya, Enno menceritakan jika saat hamil Aliy, ia secara rutin mengonsumsi okra yang dijadikan sebagai potongan di dalam infused water-nya.
Enno menceritkakan berbagai khasiat yang dirasakan ketika rutin minum okra, dibandingkan jika ia tak mengonsumsi okra.
BACA JUGA: Daftar Khasiat Kubis yang Tak Terduga Jika Sering Dikonsumsi
Di dalam keteranganya yang diceritakan oleh Enno, ia menyebut jika okra mampu memperlancar buang air besar (BAB).
Okra juga mampu menurunkan risiko diabetes.
Lalu apa sebenarnya okra dan bagaimana manfaatnya bagi kesehatan?
Dilansir melalui situs stylecraze.com, ternyata tak hanya memiliki dua manfaat tersebut, namun okra adalah sumber gizi yang memiliki banyak khasiat bagi tubuh.
Dari segi kesehatan, okra terbukti dapat menurunkan risiko diabetes, kolesterol, penyakit jantung, penyakit ginjal, mengontrol obesitas, bahkan mencegah kanker usus.
BACA JUGA: Masih di Jogja! Olla Ramlan Pilih Kunjungi Warung Makan Tenda
Itu karena okra mengandung sumber antioksidan yang baik bagi kesehatan dan pencegahan berbagai penyakit.
Okra juga mampu mengontrol asma, mencegah sembelit, dan memperlancar saluran pencernaan.
Tak hanya bagi kesehatan tubuh, okra juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit di antaranya menjaga elastisitas kulit, mencerahkan kulit, mencegah peningkatan pigmentasi kulit.
Kandungan vitamin C pada okra mampu menjaga kesehatan kulit dan juga mencegah penuaan dini.
Selain kesehatan kulit, okra juga mampu menjaga kesehatan rambut, mengurangi kerontokan rambut, melembabkan rambut, mencegah munculnya ketombe dan menjaga rambut agar tetap berkilau.
Berbagai manfaat mengonsumsi okra tersebut bisa didapat jika Moms rutin mengonsumsi okra.
Tak hanya bisa dijadikan infused water, okra juga dapat dimasak dan dijadikan salah satu menu sayuran.
Pantas saja jika Enno Lerian tetap awet muda dan juga selalu tampil cantik! Rupanya rahasianya ialah mengonsumsi okra!
BACA JUGA: Berlibur Ke Jogja, Olla Ramlan Tak Malu Unggah Foto di Tempat Makan ini!