Namun, tentu Moms harus tahu caranya untuk mengatasinya agar tak selalu ganggu aktivitas dan kenyamanan sehari-hari.
Maka dari itu, Moms membutuhkan makanan yang berkhasiat sebagai antiinflamasi.
Apa saja, sih, yang termasuk dalam makanan antiinflamasi?
Pertama, sayuran hijau sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum vaksinasi booster.
Melansir dari Harvard Health Publishing, sayuran hijau memiliki khasiat sebagai anti-inflamasi.
Sayuran hijau banyak akan kandungan vitamin E yang berfungsi sebagai antiinflamasi.
Makanan hijau yang perlu dikonsumsi antara lain adalah bayam, brokoli, dan kale.
Kedua, Moms juga perlu asupan asam lemak yang bisa ditemukan dalam ikan.
Melansir dari Healthline, asam lemak omega-3 yang biasanya ada pada ikan laut baik untuk meredakan efek samping vaksin.
Hal ini terjadi karena asam lemak mampu mengurangi produksi molekul yang berkaitan dengan peradangan atau inflamasi.
Asam lemak bisa Moms temukan di dalam ikan tuna, makarel, salmon, dan sarden.