Jenis Olahraga Ini Terbukti Ampuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Para Penderita Hipertensi Wajib Coba Dibanding Harus Minum Obat Seumur Hidup!

Moms bisa secara konsisten berenang selama 12 minggu jika ingin tekanan darah terkontrol dengan baik.

Latihan beban

Latihan beban atau angkat beban bisa menurunkan tekanan darah.

Latihan kekuatan sebenarnya bisa meningkatkan tekanan darah untuk sementara.

Tetapi dapat membantu kebugaran secara keseluruhan, yang memungkinkan bisa mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: Manfaat Kiwi untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Moms yang Sering Terkena Hipertensi Harus Coba, Sudah Terbukti secara Ilmiah