5. Makanan dengan bahan aditif
Bahan kimia tambahan dalam makanan biasanya tidak memiliki nilai gizi dan memiliki efek negatif pada kesehatan Moms.
Jadi jika Moms sering sakit kepala, cobalah untuk menjauh dari bahan aditif berikut:
- Monosodium glutamat (MSG - E621)
Ini adalah bahan pelunak daging dan penambah rasa. Pengawet ini merupakan salah satu bahan utama makanan Asia.
Biasanya terdapa pada kecap, makanan olahan, makanan instan dan sayuran kalengan.
Dapat memicu migrain dalam waktu 20 menit setelah mengonsumsi.
- Nitrat dan nitrit
Biasanya ditemukan dalam daging olahan seperti hot dog, sosis, daging ham, pepperoni, daging bacon, serta beberapa obat jantung.
Saat bahan aditif ini masuk ke tubuh, pembuluh darah mulai membengkak dan bisa menyebabkan sakit kepala parah.
- Aspartame (APM) dan sucralose (E955)
Pemanis buatan dalam minuman ringan diet, minuman olahraga, produk bebas gula, bahkan dalam vitamin anak-anak.
Jika Moms sensitif terhadap zat aditif ini, Moms bisa mendapatkan serangan migren setelah mengonsumsinya.
BACA JUGA: Ditemukan Mengapung di Tumpukan Sampah, Begini Kondisi Bayi yang Sempat Dikira Boneka!
- Pewarna makanan merah dan kuning
Biasanya ditemukan pada permen, es krim, keripik kentang, soda, kerupuk, selai, sereal dan banyak produk lainnya.
Mereka terbuat dari minyak bumi, bahan yang sama digunakan untuk membuat oli motor, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan Moms. (*)