Misalnya, seperti potasium, kalium, mangan, besi, seng, dan mineral tembaga.
Khasiatnya baik untuk kesehatan kulit dan tulang hingga produksi energi.
Seng mendukung kesehatan penglihatan dan kekebalan, sementara kalium baik untuk kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, biji labu juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
3. Mengurangu risiko kanker
Biji labu memiliki sekitar 2 gram serat per 1 ons porsi yang baik untuk tubuh.
Serat nabati dan lignan dalam bijj labu akan membantu mengurangi risiko kanker payudara serta pertumbuhan kanker prostat.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Biji Labu Bisa Jadi Solusi Sulit Tidur, Ini Faktanya!
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Biji labu juga mengandung sumber asam alfa-linolenat (ALA), yaitu lemak omega-3 tak jenuh nabati yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat-serat di dalamnya juha membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta peradangan.
5. Baik untuk kesuburan pria