Makan tomat lebih efektif dalam menjaga kesehatan jantung dibanding harus konsumsi suplemen.
Penelitian menunjukkan tomat menjaga tubuh terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, dan stroke.
Membantu manajemen diabetes
Tomat bisa diandalkan dan melindungi kesehatan bagi penderita diabetes tipe 2.
Dalam penelitian membuktikan bahwa penderita diabetes yang dibersi suplemen tomat yang dimasak selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid, suatu reaksi berantai yang menyebabkan radikal bebas menyerang lemak, sehingga menimbulkan kerusakan.
Hal ini juga berisiko akan meningkatkan penyakit jantung.
Makan tomat baik untuk penderita diabetes agar terhindar dari penyakit komplikasi baik dari stroke maupun serangan jantung.
Melindungi dari kanker
Makan tomat secara konsisten dapat melindungi tubuh dari kanker.
Studi observasional menemukan hubungan antara senyawa likopen dalam tomat yang bisa melindungi dari berbagai jenis kanker.
Likopen baik untuk mencegah kanker prostat, kanker ovarium, paru-paru, dan kanker perut.