Kurang tidur memungkinkan membuat Moms merasa depresi dan timbulnya rasa cemas, maka pastikan tubuh cukup tidur dengan menjaga jadwal tidur.
Sebenarnya banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.
Bahkan, hobi dan kebiasaan yang sering Moms lakukan bisa menjadi penyebab turunnya kesehatan mental.
Sebaiknya periksa rutinitas harian untuk memeriksa hal apa saja yang memperburuk kesehatan mental.
Dengan begitu, Moms bisa mengubah atau mengganti kebiasaan tersebut dengan menjalankan pola hidup yang lebih sehat, bila diperlukan tak ada salahnya untuk menceritakan kondisi mental ke psikolog.