- Sarapan: jus jeruk, melon, yoghurt, dan granola
- Makan siang: keju panggang dan sandwich sayuran berwajah terbuka dengan paprika merah, wortel, jamur, dan zucchini
- Makan malam: melempar salad romaine dengan segmen jeruk bali dan pasta gandum utuh dengan bayam, kacang hitam, ayam, dan tomat potong dadu
Lebih lengkapnya, diet ini mencakup konsumsi pangan tinggi antioksidan, karotenoid, flavonoid, dan folat
1. Folat
Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan folat (vitamin B yang larut dalam air) mengurangi risiko kanker serviks pada orang dengan HPV.
Makanan yang kaya akan folat meliputi: alpukat, buncis, sereal dan roti yang diperkaya kacang-kacangan, jus jeruk, selada, romaine, dan stroberi.
2. Flavonoid
Flavonoid adalah senyawa kimia dalam buah dan sayuran yang dianggap sebagai sumber utama perlindungan terhadap kanker.
Berikut beberapa contoh makanan kaya flavonoid yang perlu dipertimbangkan untuk menambahkan makanan Moms : apel, asparagus, kacang hitam, brokoli, kubis, brussel, cranberry, bawang putih, selada, kacang lima, bawang, kedelai, dan bayam.
3. Karotenoid