Nakita.id - Apakah Moms akhir-akhir ini mengalami sakit tenggorokan?
Sakit tenggorokan adalah salah satu masalah kesehatan yang membuat kita susah menelan makanan.
Akibatnya, kita menjadi kehilangan seleran makan dan tubuh terasa lemas.
Perasaan seperti ini tentu membuat Moms risi dan tak nyaman menjalankan aktivitas sehari-hari.
Maka, tak heran kalau banyak orang berburu obat sakit tenggorokan di pasaran sebagai pelega.
Akan tetapi, Moms tak perlu merogoh kocek untuk obat sakit tenggorokan.
Ada beberapa obat sakit tenggorokan alami yang bisa Moms buat sendiri di rumah.
Salah satunya adalah minuman pelega sakit tenggorokan.
Melansir Insider via Kompas, berikut adalah beberapa rekomendasi minuman pelega sakit tenggorokan yang bisa Moms buat di rumah.
Baca Juga: Air Garam dan Yougurt Bisa Menjadi Pilihan Untuk Ibu Hamil Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan
1. Air hangat dengan perasan lemon dan madu
Moms tentu tahu, minuman hangat seperti air hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Agar lebih nyaman dan lebih prima, Moms bisa tambahkan perasan lemon dan madu dalam air hangat.
Pasalnya, kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Kemudian, zat anti-peradangan dalam madu dapat membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
2. Wedang jahe
Tahukah Moms? Wedang jahe juga menjadi salah satu minuman pelega sakit tenggorokan.
Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi, dimana minuman ini berpotensi membantu meredakan sakit tenggorokan, terutama akibat infeksi virus.
Selain itu, minuman ini juga bermanfaat dikonsumsi saat Moms merasa tidak enak badan.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat dengan Madu di Pagi Hari
3. Teh chamomile
Minuman pelega sakit tenggorokan ini menjadi alternatif apabila Moms memiliki masalah lambung.
Sama halnya dengan jahe, chamomile juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, Moms. Minuman ini juga bisa membuat pikiran lebih rileks dan tidur semakin nyenyak.
4. Teh peppermint
Selain chamomile, peppermint juga bisa Moms jadikan sebagai salah satu minuman pelega sakit tenggorokan.
Kandungan anti-peradangan di dalamnya justru ampuh menenangkan tenggorokan yang meradang.
Juga, membantu mengatasi hidung tersumbat apabila Moms terserang flu.
Baca Juga: Dari Pada Berimbas Menjadi Penyakit, Minum 5 Teh Ini untuk Membantu Meredakan Stres
5. Jus buah dan sayur
Minuman pelega sakit tenggorokan yang terakhir adalah jus buah dan sayur.
Moms harus tahu, saat tenggorokan sakit, kita akan menjadi kehilangan nafsu makan.
Hal ini kemudian akan mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi penting untuk melawan penyakit.
Untuk mengatasinya, Moms bisa coba buat jus buah dan sayur sebagai asupan antioksidan.
Pilihlah bluberi, stroberi, mangga, bayam, atau kol merah.
Itulah lima minuman pelega sakit tenggorokan yang bisa Moms buat di rumah.
Apakah Moms tertarik mencoba salah satunya?
Selamat mencoba!