Nakita.id - Stres sangat lekat dengan kehidupan sehari-hari.
Baik itu disebabkan oleh masalah karier, hubungan pertemanan, sampai percintaan.
Stres merupakan hal wajar karena kondisi itu bentuk reaksi tubuh terhadap tekanan dan perasaan berbahaya.
Tapi stres dalam waktu yang lama dan tidak diatasi bisa menyebabkan masalah kesehatan psikis.
Moms dan Dads bisa mengalami depresi yang bisa berujung pada gangguan kesehatan fisik.
Itu sebabnya jangan biarkan stres terus menguasai pikiran Moms. Untuk mengatasi stres, sebenarnya tidak perlu minum obat khusus.
Melansir dari Shape, ada cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan stres.
Hal pertama yang harus Moms lakukan adalah memejamkan mata dan menghirup napas dalam perut.
Tapi sayangnya itu tidak cukup untuk membuat pikiran Moms kembali seperti biasa. Terkadang hanya butuh waktu lima menit untuk menghilangkan stres.
Baca Juga: Stres Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan yang Kerap Tak Disadari, Begini Penjelasannya
1. Yoga
Moms mungkin tidak punya waktu untuk kelas yoga 60-90 menit.