Nakita.id – Minum air putih menjadi salah satu cara untuk mencegah dari dehidrasi.
Kurang minum memang bisa menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya.
Tidak hanya itu, juga bisa berpengaruh pada kulit sehingga terlihat kering dan kusam.
Maka dari itu, pastikan kita untuk cukup minum setiap harinya ya Moms.
Dengan minum yang cukup, maka akan kembali mengisi kandungan air yang hilang dalam tubuh.
Moms juga bisa lo mencoba minuman satu ini untuk mencegah dari dehidrasi.
Cobalah membuat minuman sehat dan segar dari buah kiwi, pisang serta tambahan mint.
Minuman dari buah kiwi, pisang dan mint ini sangat mudah dibuat.
Moms bahkan juga bisa membuatnya bersama-sama dengan Si Kecil di rumah.
Melansir NDTV Food, bahan yang perlu Moms siapkan yaitu pisang 1 buah, daun mint, kiwi, air setengah gelas, madu dan biji bunga matahari, chia, labu atau rami.
Kalau semua bahan sudah lengkap, kini masuk ke tahap pembuatannya Moms.
Pertama, potong kecil-kecil buah kiwi dan pisang. Kemudian taburi dengan daun mint segar atau yang sudah dikeringkan.
Langkah selanjutnya, semua bahan tersebut Moms masukkan ke dalam blender. Beri kembali sedikit tambahan madu dan daun mint.
Setelah itu, haluskan biji bunga matahari, chia, labu atau rami sesuai dengan kesukaan Moms.
Kalau sudah cukup halus, masukkan ke dalam blender. Beri tambahan air lalu blender sampai halus.
Kini, tinggal Moms tuang ke dalam gelas dan sajikan.
Supaya lebih segar, jangan lupa tambahkan es batu ya Moms.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Segarkan Tubuh Kembali dengan Minuman dari Campuran Pisang dan Kiwi, Mudah Dibuat dan Kaya Manfaat"