Menu Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi untuk Sarapan, Efeknya Bikin Kulit Cepat Menua dan Keriput

Nakita.id - Moms, siapa sangka kebiasaan jelek saat sarapan ternyata bisa berdampak negatif pada kulit.

Sarapan pagi dengan menu yang tidak tepat akan memicu penuaan dini.

Misalnya muncul keriput dan garis-garis halus di wajah.

Beberapa ahli diet memaparkan kaitan antara kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat saat sarapan dan efeknya untuk kulit.

Melansir dari Eat This, berikut makanan yang harus dihindari untuk menu sarapan!

1. Sarapan dengan makanan manis

Menurut Lauren Manaker, MS, RDN, penulis The First Time Mom's Pregnancy Cookbook dan Fueling Male Fertility, mengatakan hindari makanan manis untuk sarapan.

"Makan gula yang berlebihan dapat mendatangkan masalah pada kesehatan kulit," katanya.

Mengkonsumsi gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan pelepasan produk akhir glikasi lanjutan (atau AGE), yang diketahui mempercepat penuaan kulit.

Baca Juga: Makanan yang Bisa Bikin Cepat Tua, Sebaiknya Tak Lagi Dikonsumsi Sebagai Menu Favorit Kalau Tak Mau Wajah Keriput di Usia Muda!

Makanan yang perlu dihindari saat sarapan adalah roti panggang, terutama roti tawar putih.

"Biji-bijian putih memang memiliki sifat kaya nutrisi, namun sebenarnya hanyalah versi lain dari gula," kata Courtney D'Angelo, MS, RD, penulis di GoWellness.