Menu Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi untuk Sarapan, Efeknya Bikin Kulit Cepat Menua dan Keriput

"Selama proses pemurnian, kandungan vitamin B yang tinggi dalam roti menghilang," sambungnya.

Alternatifnya, Moms bisa memilih roti gandum utuh yang melewati pemrosesan yang sebentar sehingga masih memiliki vitamin B.

Fungsi vitamin B adalah untk membantu mengurangi peradangan.

3. Tidak ada sayuran dalam menu sarapan

Sarapan hanya dengan telur dan daging saja bisa mempercepat proses penuaan kulit.

Seimbangkan dengan berbagai jenis sayuran dalam piring kita. Sebaliknya, pilihlah menu sarapan yang khasiatnya bikin kulit lebih sehat dan bercahaya.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Keriput di Wajah dengan Seledri Cuma Butuh Waktu 15 Menit Saja, Yuk Coba Sekarang Jangan Sampai Menyesal!

Buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang bagus untuk kesehatan kulit.

Moms bisa menambahkan buah beri dalam oatmeal atau makan bayam dengan telur.

4. Minum kopi pakai gula

Baik kopi panas atau kopi dingin, menambahkan terlalu banyak pemanis dapat berdampak negatif pada kulit.

Gula bersifat pro-inflamasi dan mendorong mikrobioma yang tidak sehat. Selain itu juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

PROMOTED CONTENT