Buah sawo sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Buah berwarna cokelat ini memiliki rasa yang sangat lezat.
Sawo memiliki rasa manis yang tentu disukai oleh banyak orang.
Dagingnya yang lembut juga membuat sawo mudah untuk dimakan oleh siapapun.
Baik anak-anak hingga orang dewasa pasti suka buah sawo.
Bagaimana tidak, selain dari segi rasa sawo juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dalam buah sawo terkandung nutrisi melimpah yang dibutuhkan oleh tubuh.
Moms bisa mengonsumsi sawo secara langsung atau diolah.
Dilansir Food NDTV, inilah manfaat yang akan dirasakan jika seseorang makan buah sawo secara rutin.
Baca Juga: Modalnya Cuma Makan Buah Sawo Tubuh Bisa Tetap Sehat Anti Sakit-sakitan, Moms Wajib Coba!
Mengontrol tekanan darah
Sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan lancar, dan potasium di dalamnya dapat mengatur tekanan darah dan sirkulasi.
Karena zat besinya, sawo juga dapat mengobati anemia.
Tekanan darah yang terkontrol dengan baik bisa mengurangi risiko terkena hipertensi.
Mengontrol berat badan
Jika Moms sedang menjalani program diet, tak ada salahnya memasukkan sawo ke dalam menu makanan harian.
Sawo dapat bekerja untuk membersihkan tubuh dari retensi air.
Sehingga metabolisme tubuh akan teratur dengan baik.
Dengan begitu, sawo bisa dicoba dan dikonsumsi secara rutin untuk menurunkan berat badan.
Kaya akan vitamin A dan C
Manfaat vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata, dan sawo mengandung vitamin A yang sangat melimpah.
Dengan kandungan vitamin A kesehatan mata tetap terjaga dan Moms akan merasakannya saat usia tua.
Sedangkan vitamin C pada sawo manfaat yang banyak dikenal adalah membuat kekebalan tubuh meningkat.
Sehingga nantinya bisa memengaruhi kekebalan tubuh jadi meningkat, kesehatan kulit terjaga dengan baik, membunuh radikal bebas, serta mencegah gangguan jantung.
Anti peradangan
Sawo memiliki kandungan tanin yang tinggi.
Yang berfungsi sebagai anti inflamasi alami.
Jika ingin melihat hasilnya, konsumsilah sawo secara teratur.