Nakita.id - Kesedihan pasti dirasakan oleh pasangan Nurul Arifin dan Mayong Suryo Laksono.
Pada Selasa (25/01) Maura Magnalia Madyaratri meninggal dunia.
Maura merupakan putri sulung Nurul Arifin dan suami.
Mengutip dari Tribun Seleb, Nurul Arifin menyebutkan bahwa penyebab meninggalnya sang putri karena mengalami serangan jantung.
"Mendadak (meninggalnya), jantung mas," ujar Nurul Arifin pada Selasa (25/01).
Nurul mengaku kaget karena selama ini dirinya tak melihat adanya masalah pada jantung putrinya itu.
Namun, Maura sempat mengelun dirinya sakit tapi tak memberitahu sakit apa yang sedang dirasakannya.
"Belum, cuma dia suka kepikiran aja 'saya sakit' gitu lah," beber Nurul.
Sebagai informasi, Maura Magnalia Madyaratri lahir pada 20 September 1994. Selama masa hidup diketahui ia tidak pernah mengalami sakit atau memiliki riwayat sakit tertentu.
Berkaca dari putri sulung Nurul Arifin yang meninggal dunia di usia 28 tahun karena serangan jantung, tidak ada salahnya jika Moms dan Dads membiasakan pada anak-anak pola hidup yang bisa mencegah serangan jantung terjadi.
Kalau dari kasus Maura Magnalia, sebelumnya ia tak pernah menunjukan sakit. Bahkan Nurul Arifin sebagai ibu tidak pernah melihat ada kelainan jantung pada putrinya, tapi tidak ada salahnya Moms mencoba cara mencegah penyakit jantung pada perempuan.
Pasalnya mengalami serangan jantung memang tak pandang usia.
Tua dan muda, perempuan dan laki-laki bisa mengalaminya, makanya lebih baik mencegahnya agar terhindar dari serangan jantung.
Mengutip dari Step to Health, berikut cara mencegah penyakit jantung pada perempuan:
- Makan buah dan sayuran setiap hari, seperti dengan mengonsumsi lima potong buah dan sayuran sehari yang ditambah jus jeruk atau lemon.
Hindari sayuran kalengan karena mengandung garam. Sebaiknya, Moms mengukus sayuran dan bumbu dengan minyak zaitun.
- Batasi penggunaan garam.
- Konsumsi biji-bijian utuh, terutama beras dan gandum.
- Para ahli merekomendasikan makan kacang secara teratur. Ini akan membantu kesehatan kardiovaskular Moms. Moms juga bisa mengonsumsi tiga kacang kenari untuk sarapan.
- Lebih banyak makan ikan seperti sarden, tuna, dan salmon yang memiliki Omega-3 yang sehat. Selain itu, Moms harus mengurangi konsumsi daging.
- Jangan sering minum minuman manis.
- Selalu makan tiga kali sehari dengan sarapan yang baik, makan malam yang ringan, dan hindari ngemil di antara waktu makan.
- Menjaga tekanan darah dan kadar gula darah.
- Minimal melakukan olahraga 1 jam sehari.
- Hindari penambahan berat badan.
- Lakukan pemeriksaan secara berkala.
Paling penting adalah menjaga emosional dengan mengurangi stres dan kecemasan.