Makanan seperti itu tentu tidak sehat dan dapat mengakibatkan terjadinya ketidakseimbangan hormon.
Jadi sebaiknya mulai sekarang hindari atau kurangi makan-makanan yang mengandung MSG dan pemanis buatan, ya Moms.
Dan cobalah untuk mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi di dalamnya.
2. Pola Diet yang Salah
Moms siapa sangka jika pola diet ternyata dapat berpengaruh terhadap ketidakseimbangan hormon.
Beberapa diantara kita melakukan diet tanpa mempertimbangkan apa dampaknya pada tubuh, sehingga kita melakukan diet tanpa konsultasi terlebih dahulu.
Sebaiknya jika ingin melakukan diet, Moms harus konsultasi terlebih dahulu oleh ahlinya dan harus memperhatikan kebutuhan nutrisi harian.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini Tanda Hormon Estrogen Tidak Seimbang
3. Stress dan Tidur yang Tidak Teratur
Penyebab selanjutnya adalah stres yang berlebihan dan jadwal tidur yang tidak teratur.
Hal tersebut dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon.
Oleh karena itu, usahakan jangan sampai stres yang berlebihan dan sebaiknya selalu tidur tepat waktu tanpa bergadang.