Nakita.id - Umumnya setiap orang dianjurkan untuk mandi sebanyak dua kali sehari, yakni pada pagi hari dan sore atau malam hari.
Mandi pagi bertujuan untuk menyegarkan tubuh supaya semangat dalam memulai hari.
Sementara mandi di malam hari bertujuan untuk melepas lelah, merilekskan pikiran, serta mempersiapkan tubuh untuk tidur.
Namun, jangan lupakan manfaat utama mandi untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan bakteri yang menempel di kulit.
Melansir dari Bright Side, Sandy Skotnicki MD, FRCPC, seorang dermatologis dari Toronto bahwa mandi lebih dari dua kali belum tentu bagus dan ampuh membersihkan semua bakteri.
Mandi terlalu sering dapat membuat kulit kering, terutama kalau kita pakai sabun yang berbahan abrasif.
Akibatnya bahan kimia dari sabun akan mengikis minyak alami, lipid, dan bakteri baik yang membantu kulit melawan peradangan.
Lebih lanjut ia menekankan yang paling penting adalah membersihkan tiga bagian tubuh utama ini saat mandi.
Apa saja, yuk simak penjelasannya!
Baca Juga: Cara Membuat Berat Badan Turun Drastis dalam Hitungan Hari, Cukup Mandi dengan Cara Seperti Ini
1. Ketiak
Membersihkan tubuh dari kepala sampai kaki pakai sabun tentunya bagus.
Namun seringkali kita melewatkan area ketiak.
Penting untuk membersihkan area ketiak yang selalu berkeringat dan berpotensi menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
Membersihkan ketiak saat mandi dapat menghindari kita dari masalah kulit seperti eksim.
2. Selangkangan
Saat mandi jangan lupa bersihkan area selangkangan.
Sebab, area ini lebih lembab dari area tubuh lainnya, sehingga lebih mudah untuk ditumbuhi jamur.
Selain itu, kemungkinan untuk terjadi infeksi bakteri lebih tinggi apabila jarang dibersihkan.
3. Kaki
Mencuci kaki juga tak boleh dilewatkan saat mandi.
Terutama kalau kita bertelanjang kaki seharian di rumah.
Kaki akan mengumpulkan kotoran dan menumpuk kelembaban sehingga jadi tempat berkembangbiaknya bakteri.
Nah, kesimpulannya adalah bukan seberapa sering kita harus mandi.
Namun, apakah kita sudah membersihkan bagian tubuh yang tepat saat mandi.
Sejumlah pakar menyebutkan, mandi terlalu sering tidak bagus begitupun dengan keramas.
Keramas berlebihan dapat membuat rambut kering dan warnanya lebih kusam.
Idealnya, banyak dokter kulit merekomendasikan agar kita mandi tidak lebih dari 2 kali sehari dan keramas sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.