Nakita.id - Sarapan merupakan unsur penting bagi kesehatan tubuh, namun tak sedikit orang yang melewatkannya.
Penelitian menemukan, sekitar 31 juta warga Amerika melewatkan sarapan dengan beragam alasan seperti terlalu sibuk di pagi hari atau merasa tidak lapar.
Padahal, ada dampak buruk Moms jika melewatkan sarapan yaitu sebagai berikut.
BACA JUGA: Sarapan Banyak dan Lengkap Bantu Penderita Diabetes Turunkan Berat Badan
Berisiko sakit jantung
Sebuah studi yang dilakukan di Harvard University menemukan, bahwa pria yang melewatkan sarapan berisiko 27% lebih besar terkena serangan jantung.
Dengan melewatkan sarapan, tubuh akan bekerja lebih keras sehingga menyebabkan perubahan metabolik pada tubuh.
Perubahan ini menyebabkan penumpukan plak di arteri, sehingga meningkatkan kemungkinan masalah jantung.
BACA JUGA: Mengejutkan 8 Hal Ini Ternyata Memicu Penyakit Jantung, Hati-hati Moms!
Lebih mungkin terkena diabetes
Studi lain dari Harvard juga menemukan, bahwa wanita yang secara teratur tidak sarapan memiliki peningkatan risiko 20% terkena diabetes tipe 2.
Dengan kosongnya perut lalu tiba-tiba makan banyak, tubuh mengalami resistensi insulin.