Yuk Moms, Bangkitkan Mood di Pagi Hari dengan 6 Makanan Lezat Ini

 

Nakita.id - Kebahagiaan berhak dirasakan setiap orang, bagaimanapun caranya.

Salah satunya yaitu dengan makanan.

Konsumsi daftar makanan berikut ini di pagi hari, dijamin akan membuat Moms bahagia sepanjang hari.

BACA JUGA: Manfaat Menakjubkan Minyak Argan untuk Kecantikan, No 5 Bikin Ibu Hamil Bahagia!

1. Makanan kaya probiotik

Probiotik adalah bakteri yang baik bagi usus.

Jenis dan jumlah bakteri dalam saluran pencernaan diduga memengaruhi bagian otak yang memunculkan rasa bahagia dan mengurangi rasa sedih.

Sebuah studi di Belanda menunjukkan, sebanyak 20 responden yang diberi suplemen probiotik memiliki suasana hati yang baik. 

Konsumsilah makanan kaya probiotik seperti yoghurt, maka membuat Moms bahagia.

BACA JUGA: Ternyata Minum Yoghurt Tidak Bisa Kapan Saja, Ini Waktu yang Tepatnya

2. Buah-buahan dan sayuran

Selain menyehatkan, buah-buahan dan sayuran ternyata bisa membuat suasana hati lebih baik.

PROMOTED CONTENT