"Sehingga nanti janin dapat lahir dengan selamat melalui pintu atas panggul. Dengan demikian rongga panggul akan lebih mudah untuk melebar dan lebih lentur," lanjutnya.
Meski begitu, Moms mungkin banyak yang belum tahu apa saja olaharaga yang aman dilakukan saat hamil.
dr Michael menjelaskan, tentunya ibu hamil sangat tidak disarankan melakukan olahraga outdoor.
Lakukanlah olahraga indoor di dalam rumah, namun tetap diperhatikan dan diatur keamanannya.
"Kalau di luar kita tidak bisa mengatur alam dan landasan tempat kita berjalan atau berlari, tapi kalau di dalam rumah bisa," sambungnya.
"Kita bisa singkirkan segala sesuatu di dalam rumah yang memungkinkan untuk terjadi kecelakaan, misalnya meja atau lemari yang tajam,"
"Olahraga di dalam rumah dengan menggunakan kursi matras lebih baik daripada memaksakan diri untuk jogging di luar," kata dr Michael.
Lebih lanjut, ia juga menganjurkan agar Moms menghindari olahraga dengan posisi telentang.
"Dengan meningkatnya usia kehamilan dan membesarnya rahim hindari telentang terlalu lama," katanya.
"Karena berat dari rahim dapat menekan pembuluh darah aorta di daerah perut atau aorta abdominal," sambungnya.