"Misalnya jalan dari dinding ke dinding, memang bosan namun demi kesehatan janin tentu hal itu bisa dilakukan karena ada motivasi," sambungnya.
Sementara itu, jenis olahraga lainnya yang bisa dilakukan ibu hamil adalah anaerobik atau latihan beban.
"Anaerobik atau latihan beban hanya untuk menambah dari sehat menjadi lebih bugar, namun tetap prioritas utamanya adalah kardio," kayanya.
Jenis olahraga anaerobik difokuskan pada latihan beban, namun bukan berarti ibu hamil harus mengangkat dumbbell atau galon.
Tentunya hal ini bisa membahayakan kandungan serta kemungkinan untuk terjatuh pun lebih besar.
"Gunakan apa yang ada di sekelilingnya, kita tahu ibu hamil tidak perlu untuk mengangkat galon," kata dr Michael.
Latihan beban bisa dilakukan di dalam rumah dengan benda-benda di sekitar kita.
Moms tidak perlu jauh-jauh pergi ke gym kalau memang tidak memungkinkan untuk keluar.
"Misalnya dengan mengangkat tas belanjaan, apapun bisa dipakai tidak perlu harus pergi ke tempat tertentu," kata dr Michael.
Selain itu, perlu diingat saat melakukan latihan beban ibu hamil perlu mengatur pernapasan.