"Coba kalau sampai mengangkat beban yang agak berat harus membuang nafas bukan menahan nafas," kata dr Michael.
"Dengan demikian tidak mengganggu aliran darah ke arah rahim," sambungnya.
Nah Moms, olahraga apapun yang ingin dilakukan selama hamil sebaiknya selalu perhatikan keamanannya.
Kalau ingin berolahraga di rumah pilihlah area yang luas dengan sedikit barang-barang.
Yang paling penting, jangan memaksakan diri untuk berolahraga saat hamil ketika kondisi tubuh kurang fit.
Baca Juga: Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil Agar Persalinan Lancar