Nakita.id – Saat hamil tentu Moms harus melakukan berbagai cara untuk menjaga kondisi tubuh.
Kondisi Moms yang sehat tentu akan membawa dampak yang baik untuk perkembangan kandungan nantinya.
Begitu juga sebaliknya, jika kondisi Moms tidak sehat dan terdapat masalah tentu akan berpengaruh buruk kepada kondisi kandungan nantinya.
Melakukan beberapa hal tentu dapat membantu Moms menjaga kesehatan kandungan.
Salah satu cara yang bisa Moms lakukan adalah dengan melakukan jalan pagi.
Jalan pagi merupakan salah satu kegiatan yang sering dianjurkan untuk dilakukan oleh Moms saat hamil.
Jalan pagi biasanya dianjurkan oleh beberapa dokter kepada Moms untuk mengurangi pembengkakan pada kaki.
Bukan hanya itu saja, jalan pagi ternyata memiliki manfaat yang baik untuk Moms yang sedang hamil.
Melansir dari MotherandBaby, berikut beberapa manfaat yang dapat diterima oleh Moms yang sering melakukan jalan pagi.
Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Olahraga yang Direkomendasikan saat Hamil Muda Menurut Dokter Kandungan
1. Mencegah Preeklempsia
Jalan pagi hari secara rutin dapat membantu dalam menjaga kestabilan tekanan darah pada Moms saat hamil.
Tekanan darah yang tinggi dan tidak stabil merupakan salah satu penyebab utama terjadinya preeklampsia yang berbahaya bagi kehamilan.
Hal ini merupakan salah satu yang ditakuti saat Moms sedang hamil karena dapat menyebabkan keguguran.
2. Memperlancar Peredaran Darah
Moms rajin jalan pagi tentu dapat membuat aliran dalam darah menjadi lebih lancar.
Tubuh yang aktif bergerak dapat mengurangi terjadinya masalah pada peredaran darah.
Peredaran darah yang lancar dapat membantu agar setiap organ di dalam tubuh dalam kondisi yang berfungsi secara optimal.
Kondisi aliran darah yang lancar di dalam tubuh juga dapat membantu memberikan efek relaks sehingga tidak menyebabkan kondisi tubuh mudah lelah atau lemah.
3. Memperkuat Otot Pinggul
Salah satu manfaat yang baik dari jalan pagi adalah memperkuat otot pinggul.
Hal ini tentu akan membawa dampak baik untuk bayi dalam kandungan, terutama saat nanti menjalankan proses persalinan.
Otot pinggul yang kuat akan lebih siap saat akan melakukan persalinan nantinya.
4. Meredakan Stres Pada Masa Kehamilan
Moms selain lebih mudah merasa lelah, saat hamil beberapa Moms juga bahkan mengalami stres.
Stres saat hamil bukan saja hanya akan mengganggu mood Moms yang dapat berubah kapan saja, tetapi juga akan berpengaruh terhaadap kondisi kandungan nantinya.
Melakukan jalan pagi tentu dapat membuat Moms lebih relaks dari biasanya.
Makanya hal inilah yang dapat meredakan stres pada Moms saat sedang hamil.
Baca Juga: Tip dan Trik Agar Jadwal Persalinan Tepat Waktu