Nakita.id – Moms saat hamil tentu kita harus menjaga segala sesuatu yang kita konsumsi.
Makanan dan minuman yang kita konsumsi tentunya harus memenuhi kebutuhan gizi harian.
Segala yang kita konsumsi tentu dapat berpengaruh terhadap perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Hal ini sangat penting untuk kita jaga, terutama saat kita masih hamil muda.
Pada trimester awal kehamilan kerap kali Moms mengalami ngidam dan mengingini banyak hal, bahkan terkadang juga meminta sesuatu yang tidak disukai.
Hal ini memanglah wajar, tapi kita tetap harus ingat bahwa kandungan gizi harus terpenuhi dengan baik.
Saat hamil walau Moms rasanya mengingini banyak makanan, namun nyatanya kita juga perlu hati-hati.
Ada beberapa makanan yang ternyata sebaiknya Moms hindari terlebih dahulu saat usia kandungan masih muda.
Melansir dari HealthCare, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh Moms saat sedang hamil muda karena membawa dampak buruk untuk kandungan.
1. Daging Mentah
Moms selain tidak sehat, daging mentah sebaiknya tidak dikonsumsi dulu saat Moms sedang hamil.
Hal ini karena daging mentah dapat memicu terjadinya toksoplamosis atau infeksi parasit yang dapat membahayakan Moms beserta bayinya.
Parasit atau bakteri kemungkinan dapat mengakibatkan penyakit saraf, bayi lahir cacat, juga kondisi epilepsy.
Selain daging mentah, ternyata daging olahan dan makanan cepat saji juga sebaiknya Moms hindari terlebih dahulu.
2. Ikan Mengandung Merkuri
Moms pada dasarnya ikan bagus untuk memenuhi kebutuhan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.
Namun Moms harus pintar dan teliti saat memilih ikan yang akan dikonsumsi, jangan sampai ikan tersebut mengandung merkuri.
Merkuri merupakan sesuatu yang beracun dan berbahaya untuk sistem saraf, kekebalan tubuh, organ ginjal, hingga perkembangan anak.
Baca Juga: Masuki 9 Bulan Kehamilan, ini Makanan yang Dilarang dan Direkomendasikan untuk Dikonsumsi
3. Buah atau Sayur yang Tidak dicuci
Selain ikan, buah dan sayur tentu menjadi makanan yang wajib Moms konsumsi saat hamil.
Namun siapa sangka jika Moms lupa mencuci buah dan sayur yang akan dimakan, tentu akan menimbulkan sesuatu yang tidak baik yang ditimbulkan oleh bakteri dan parasite.
Salah satu parasit berbahaya yang mungkin tertinggal pada buah atau sayuran adalah Toxoplasma.
Bakteri dan parasite toxoplasma dapat membuat bayi mengalami kerusakan mata atau otak, kebutaan, hingga cacat.
4. Hati
Moms sesungguhnya hati ayam ataupun hati sapi memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Namun siapa sangka ternyata makanan ini dapat menjadi bahaya untuk bayi yang ada didalam kandungan.
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A yang berasal dari protein hewani pada trimester pertama kehamilan dapat mengakibatkan kelainan bawaan pada bayi bahkan hingga keguguran.
Baca Juga: Catat! Berikut Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil 4 Bulan