Berdiri terlalu lama
Jika Moms berdiri dalam waktu yang lama, berhati-hatilah.
Pasalnya, menurut penelitian, orang yang berdiri terlalu lama besar kemungkinan dapat mengalami kram kaki nokturnal.
Posisi duduk yang tidak benar
Tak hanya berdiri, posisi duduk juga perlu diperhatikan.
Ya, duduk dengan kaki menyilang atau jari-jari kaki menunjuk dalam waktu lama ternyata dapat memperpendek otot betis, yang bisa menyebabkan kram, Moms.
Malas bergerak
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Kram Kaki Selama Kehamilan
Kebiasaan buruk malas bergerak ternyata juga dapat menyebabkan kaki kram, Moms. Otot juga harus diregangkan secara teratur agar dapat berfungsi dengan baik.
Nah, setelah tahu penyebabnya, Moms kini bisa mencegah kaki kram ketika tidur. Namun, kalau memang kram terlanjur terjadi, Moms dapat melakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasinya.
Kompres hangat