Nakita.id - Sudah melakukan diet ketat bahkan diimbangi dengan olahraga tetapi berat badan tidak kunjung turun, apa penyebabnya ya?
Seringkali, banyak orang yang sudah berusaha menurunkan berat badan akan tetapi tidak berhasil.
Hal ini merupakan masalah cukup sulit dipecahkan.
Apalagi jika mereka tak menyadari perlunya konsistensi dan juga adanya berbagai kesalahan yang masih dilakukan.
Oleh sebab itu, untuk melancarkan usaha dalam menurunkan berat badan, Moms harus konsisten dan juga melakukan hal yang tepat.
Mengutip dari Healthline, ada beberapa hal yang harus dihindari ketika ingin menurunkan berat badan.
Beberapa hal ini ternyata jadi kesalahan yang sering dilakukan oleh orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
1. Berpikir olahraga adalah segalanya
Seringkali, orang yang ingin menurunkan berat badan berpikir bahwa olahraga adalah hal segalanya yang bisa menurunkan berat badan.
Memang olahraga terbukti membantu menurunkan berat badan.
Akan tetapi, olahraga bukan satu-satunya cara mengurangi kalori bahkan lemak pada tubuh.