Karbohidrat yang terdapat pada makanan ini juga menjadi sumber untuk memenuhi energi agar kita tetap bisa melakukan aktifitas sehari-hari.
Sementara itu, apel dan pisang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan.
Apel dan pisang berguna untuk melancarkan saluran pencernaan agar tidak terjadinya penumpukan yang malah akan membuat perut terasa sakit.
Kandungan potasium pada pisang merupakan mineral yang dapat membantu penyerapan air pada tinja.
Sedangkan apel memiliki kandungan air yang banyak. Juga kaya serat pektin sehingga membantu meredakan diare.
Saat menjalankan diet BRAT, Moms tetap bisa mengonsumsi makanan lainnya diluar pisang, nasi, apel dan roti.
Namun makanan tersebut harus Moms pastikan agar tetap gampang dicerna oleh tubuh.
Saat hendak menjalankan diet BRAT, sebaiknya hindari makanan manis yang banyak mengandung gula.
Selain itu makanan yang terlalu banyak mengandung minyak juga harus Moms hindari, hal itu tentu berhubungan dengan kelancaran pencernaan.
Moms harus ingat juga, jika diet BRAT hanya berguna untuk melancarkan saluran pencernaan.
Diet BRAT tidak berlaku untuk memenuhi kebutuhan harian Moms yang sudah terbuang saat diare.