Lima hal penting yang perlu Moms lakukan untuk kesehatan pra konsepsi diantaranya:
- Mengonsumsi 400 hingga 800 mikrogram asam folat setiap hari untuk menurunkan risiko cacat lahir pada otak dan tulang belakang.
- Berhenti merokok dan minum alkohol
- Segera lakukan pengobatan bila memiliki kondisi medis tertentu seperti kehamilan, asma, diabetes, kesehatan mulut, obesitas, atau epilepsi
- Konsultasi dengan dokter mengenai suplemen, vitamin, atau vaksinasi yang akan Moms lakukan
- Hindari kontak dengan zat atau bahan beracun yang bisa menyebabkan infeksi, baik di tempat kerja atau di rumah
Perawatan pra konsepsi bisa meningkatkan peluang hamil, memiliki kehamilan yang sehat, dan memiliki bayi sehat.
Ada juga peran Dads dalam mempersiapkan kehamolan Moms.
Pasangan Moms bisa melakukan banyak hal untuk mendukung dan mendorong Moms dalam setiap aspek persiapan kehamilan. Berikut beberapa caranya:
- Buat keputusan tentang kehamilan bersama
- Skrining dan pengobatan infeksi menular seksual (IMS) supaya tidak menular ke Moms