Orang dengan kenaikan asam lambung sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan.
Makanan yang dihindari diantaranya termasuk mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, cokelat, dan alkohol.
Coba amati apakah dengan mengurangi makanan tersebut bsia membantu meredakan kenaikan asam lambung.
Bila ingin kembali mengonsumsi makanan di atas, lakukan secara perlahan.
Hindari minuman berkarbonasi
Banyak yang mengira minuman berkarbonasi bisa membantu meredakan asam lambung naik karena bisa membuat seseorang bersendawa.
Anggapan ini salah besar, Moms.
Justru minuman berkarbonasi bisa mengirimkan asam ke kerongkongan.
Daripada minum air soda, lebih baik minum air putih untuk mengatasi asam lambung.
Jangan langsung tidur setelah makan
Ketika Moms berdiri atau bahkan duduk, gravitasi saja membantu menjaga asam di perut.