Saat musim hujan, sinar matahari juga jarang muncul.
Akhirnya, paparan sina matahari yang mengenai tubuh kita juga berkurang.
Padahal, sinar matahari juga diperlukan untuk pembuatan vitamin D agar sistem imunitas tubuh bekerja efektif.
Bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat?
Menurut Rajendram, cara terbaik untuk menjaga kesehatan saat musim hujan adalah mengurangi aktivitas di luar ruangan.
Selain itu, kita juga perlu melakukan langkah berikut agar tetap terhindari dari penyakit selama musim hujan:
1. Memakai masker
Masker dapat mencegah Moms untuk terkena droplet atau tetesan pernapasan dari orang lain yang bisa saja membawa virus.
Dengan memakai masker, kita juga melindungi orang sekitar kita agar tidak terkena droplet yang keluar dari hidung dan mulut kita.
2. Rutin cuci tangan
Kuman di tangan dapat menginfeksi Moms atau orang lain.