Mengatur nafsu makan
Tidak diragukan lagi jika kandungan kalori pada alpukat lebih besar dari buah dan sayur lainnya.
Tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan lemak dan serat pada alpukat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, ini dapat mengatur nafsu makan jadi lebih terkendali.
Menjaga kesehatan
Siapa yang tak tergiur, hanya sering makan alpukat kesehatan mata bisa terjaga.
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin E.
Lutein dan zeaxanthin di alpukat dianggap membantu dalam menjaga kesehatan mata.
Cobalah untuk makan 1 buah alpukat saat sarapan secara konsisten untuk mendapatkan manfaat yang Moms butuhkan.
Baca Juga: Trik Pintar Pilih Alpukat Matang Ternyata Seperti Ini, Para Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu!