Nakita.id - Mitos vs fakta kali ini membahas terkait ibu hamil makan durian bisa buat bayi tumbuh besar dan kuat.
Durian adalah salah satu buah terpopuler di Asia Tenggara.
Aroma durian sendiri bisa dibilang sangat menusuk, bahkan tidak disukai oleh sebagian besar orang Barat.
Maka, tak heran jika banyak tempat umum yang melarang membawa benda berbau tajam seperti durian.
Meski begitu, durian memiliki daging buah yang manis dan disukai oleh seluruh kalangan di Asia Tenggara, termasuk ibu hamil.
Mungkin Moms pernah mendengar dari orang lain bahwa ibu hamil yang makan durian itu bisa membuat bayi tumbuh besar dan kuat.
Apalagi, sudah cukup banyak wanita hamil yang mempercayai mitos tersebut.
Lantas, benarkah mitos tersebut?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak penjelasan berikut ini.
Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Buah Durian Nyatanya Memiliki Manfaat yang Baik Untuk Kandungan
Mitos vs fakta terkait ibu hamil makan durian bisa buat bayi tumbuh besar dan kuat itu ada benar dan tidaknya, Moms.
Menurut Dr. Goh Shen Li, dokter konsultan obstetri-ginekologi di SL Goh Women’s Clinic, Singapura, durian sendiri sangat bernutrisi untuk perkembangan janin.
“Karena, durian sendiri tinggi akan gula dan karbohidrat. Yaitu, sekitar 160 kalori,” jelas Dr. Goh, seperti dikutip dari The Singapore Women’s Weekly.
Sebagai buah berkalori tinggi, konsumsi durian saat hamil dapat membantu bayi dalam kandungan menambah berat badannya.
Kenaikan berat badan janin yang kurang optimal bisa jadi disebabkan kenaikan berat badan ibu yang buruk, bukan karena masalah plasenta atau tali pusar, ungkap Dr. Goh.
Meski durian tinggi karbohidrat, pastikan Moms jangan lupa untuk mengonsumsi makanan lainnya yang tinggi protein, seperti telur dan daging.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa durian bukanlah superfood yang harus Moms konsumsi selama kehamilan.
Selain itu, durian juga menjadi salah satu buah yang harus dihindari apabila Moms memiliki diabetes gestasional.
Jadi, usahakan agar Moms tetap membatasi konsumsi durian selama kehamilan, ya.
Moms juga harus tahu, durian merupakan salah satu buah panas bagi wanita hamil.
“Makan durian terlalu banyak dapat meningkatkan panas di dalam tubuh (wanita hamil),” jelas Tan See Cheng, pakar buah durian, seperti dikutip dari The Singapore Women’s Weekly.
Tan juga merekomendasikan para wanita hamil untuk minum air kelapa sekitar 8-10 hari sebelum melahirkan.
Hal ini dilakukan untuk mendinginkan kembali tubuh pada wanita hamil.
Apabila Moms tak sengaja makan durian terlalu banyak, metode termudah untuk mengatasinya adalah minum dengan kulit durian.
“Minum dari kulit durian dapat membantu membersihkan sisa rasa durian yang kuat pada mulut, serta mengurangi panas tubuh,” jelas Tan.
Moms cukup melarutkan beberapa tabur garam pada kulit durian, lalu sambi dengan minum banyak air.
Jika Moms benar-benar ingin makan durian saat hamil, ada baiknya Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait.
Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: Kartika Putri Pamer Makan Buah Durian, Larangan Makan Durian Saat Hamil Hanya Mitos!