Nakita.id - Penting bagi Moms untuk selalu menjaga kesehatan hati.
Pasalnya, hati adalah salah satu organ penting yang memiliki banyak fungsi bagi tubuh kita.
Khususnya, berfungsi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan kita.
Moms harus tahu, hati sendiri bertanggung jawab besar dalam penyerapan, pencernaan, metabolisme, dan detoksifikasi.
Jika Moms tidak menjaga kesehatan hati, maka besar risikonya terkena berbagai penyakit kronis seperti penyakit hati berlemak non-alkohol.
Sebagai informasi, penyakit hati berlemak non-alkohol disebabkan oleh diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol, dislipidemia, sindrom metabolik, atau obesitas.
Moms justru bisa mencegah munculnya penyakit tersebut dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Apa saja rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan hati?
Melansir Kompas (3/4/2022), berikut adalah beberapa rekomendasinya.
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun menjadi salah satu rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan hati.