Dengan sarapan yang tepat, maka metabolisme tubuh selama seharian yang dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
Makan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang mengandung serat karena akan membantu Moms lebih cepat kenyang sehingga tidak berpeluang makan makanan tidak sehat hingga wakt makan siang nanti.
Selain itu, sarapan tepat akan memberikan energi jika Moms ingin melakukan olahraga di pagi hari.
2. Minum air putih yang banyak
Cara selanjutnya yakni dengan minum air putih yang banyak.
Jika Moms pecinta gula dan kafein, mulai sekarang hindari minuman tersebut.
Moms harus mulai rajin minum air putih yang banyak.
Tanpa olahraga mengecilkan paha dan betis, minum air putih ternyata juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Air putih mengandung nol kalori dan membantu dalam percepatan penurunan berat badan.
Biasakanlah minum 2 liter dalam sehari.
3. Mencatat apa yang dimakan