Nakita.id - Ingin menurunkan berat badan tetapi enggan melakukan diet karena seabrek aktivitas?
Jangan khawatir Moms.
Menurunkan berat badan tidak hanya berhasil lewat metode diet saja.
Beberapa metode bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya mengatur pola makan dan menu makanan.
Selama ini, banyak yang mengira menghindari karbohidrat menjadi pemicu meningkatnya berat badan.
Karbohidrat mengandung gula, pati, dan serat yang dicerna cepat oleh tubuh sehingga mudah merasa lapar.
Kemudian, hasil pencernaan dari karbohidrat banyak disimpan tubuh sebagai cadangan lemak, bukan energi. Hal inilah yang memicu penambahan berat badan.
Tetapi ternyata tak semua karbohidrat memicu peningkatan berat badan lho Moms.
Jika Moms sedang diet, maka jenis karbohidrat yang harus dihindari adalah karbohidrat olahan.
Mengutip dari Cleveland Clinic, berikut ini adalah jenis karbohidrat olahan yang harus dihindari.