Modalnya Cuma Jalan Kaki Tanpa Perlu Olahraga Berat, Perempuan Ini Bikin Tetangganya Iri karena Berat Badannya Berhasil Turun dalam Waktu Singkat

Nakita.id - Upaya seorang perempuan untuk menurunkan berat badan tentu saja beragam.

Akan tetapi, tidak semua bisa mengalami penurunan berat badan dengan mudah.

Bahkan beberapa justru merasa gagal dalam usaha menurunkan berat badan.

Biasanya upaya yang dilakukan adalah dengan olahraga ketat dan diet ketat atau beberapa mengonsumsi ramuan pelangsing.

Tapi ternyata menurunkan berat badan tak hanya bisa dilakukan dengan cara tersebut, lho.

Moms tetap bisa menurunkan berat badan meski tanpa melakukan olahraga atau diet ketat.

Caranya adalah melakukan kebiasaan berjalan lambat.

Mengutip dari Fit and Well, dalam jurnal Nutrients, disebutkan bahwa dalam salah satu penelitiannya membuktikan jika berjalan cepat merupakan upaya yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Hasil temuan tersebut sudah diujikan selama 30 minggu dan melibatkan 16 responden.

Baca Juga: Ternyata Tidak Perlu Diet Ketat, Hanya Tidur dengan Durasi 8 Jam Dijamin Berhasil Turunkan Berat Badan

Para peserta diminta berjalan 4,8 kilometer per hari sebanyak empat kali seminggu dan mereka dibagi menjadi dua kelompok.

Setelah itu mereka dipisah dan para peserta dites berjalan dengan kecepatan yang berbeda.

PROMOTED CONTENT