Nakita.id – Gingseng sudah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Cina.
Tanaman herbal ini jadi kian digandrungi karena kandungan dua senyawa penting yaitu ginsenosides dan gintonin.
Senyawa ini saling melengkapi untuk memberikan manfaat kesehatan.
Akar gingseng dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Bisa dimakan mentah atau direbus dalam air untuk membuat minuman.
Ginseng dapat ditambahkan juga ke berbagai resep seperti sup dan tumis.
Tanpa perlu susah payah mengolah sendiri, Moms juga bisa menemukan ekstrak gingseng dalam bentuk bubuk, tablet, kapsul dan minyak.
Gingseng tidak hanya kaya akan efek antioksidan dan anti-inflamasinya.
Mereka juga bisa membantu mengatur kadar gula darah dan memiliki manfaat untuk beberapa jenis kanker.
Melansir dari Healthline, khasiat luar biasa ini hanya dapat dirasakan tubuh ketika mengonsumsi gingseng secara rutin.
Baca Juga: Benarkah Gingseng Dapat Memperbaiki Kejantanan? Berikut Penjelasannya!
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Gingseng bisa membantu meningkatkan fungsi otak seperti memori, perilaku dan suasana hati.
Beberapa penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa komponen dalam gingseng, seperti ginsenosides dan senyawa K, dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Dapat Meningkatkan Disfungsi Ereksi
Penelitian telah menunjukkan bahwa gingseng mungkin alternatif yang berguna untuk pengobatan disfungsi ereksi pada pria. Tampaknya senyawa di dalamnya dapat melindungi terhadap stres oksidatif di pembuluh darah dan jaringan di penis dan membantu mengembalikan fungsi normal.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa gingseng dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, senyawa yang meningkatkan relaksasi otot di penis dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gingseng dapat memiliki peluang 35% lebih tinggi untuk hidup bebas penyakit selama lima tahun setelah operasi kuratif dan tingkat kelangsungan hidup hingga 38% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.
Tidak hanya itu ekstrak gingseng juga dapat meningkatkan efek vaksinasi terhadap penyakit seperti influenza.
Baca Juga: Pendarahan Hingga Cacat Lahir, Inilah Bahaya Mengkonsumsi Ginseng Saat Hamil
4. Mengurangi Risiko Kanker
Gingseng dapat membantu dalam mengurangi risiko tertentu kanker. Ginsenosides dalam ramuan ini telah terbukti membantu mengurangi peradangan dan memberikan perlindungan antioksidan.
Selain itu, sebuah studi observasional menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gingseng memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengembangkan jenis kanker tertentu, seperti kanker bibir, mulut, kerongkongan, lambung, usus besar, hati, dan paru-paru, dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.
5.Dapat Melawan Kelelahan dan Meningkatkan Tingkat Energi
Ginseng telah terbukti membantu melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
Berbagai penelitian telah menghubungkan beberapa komponen dalam gingseng, seperti polisakarida dan oligopeptida, dengan stres oksidatif yang lebih rendah dan produksi energi yang lebih tinggi dalam sel, yang dapat membantu melawan kelelahan.
6. Bisa Menurunkan Gula Darah
Gingseng juga bermanfaat dalam mengontrol glukosa darah pada orang dengan dan tanpa diabetes. Ginseng Amerika dan Asia telah terbukti meningkatkan fungsi sel pankreas, meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan penyerapan gula darah dalam jaringan.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ginseng membantu dengan memberikan perlindungan antioksidan yang mengurangi radikal bebas dalam sel-sel penderita diabetes.
Baca Juga: Jangan Pernah Sepelekan Gejala Ini, Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Diabetes Gestasional