Wortel aman dikonsumsi bagi para penderita tekanan darah tinggi.
Bahkan mengunyah wortel mentah setiap hari dapat menurunkan tekanan darah yang melonjak.
Wortel kaya akan potasium dan betakaroten.
Kedua kandungan ini terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
Wortel mengatur fungsi jantung dan ginjal dengan baik.
Nantinya ini akan membantu menjaga agar tekanan tetap normal.
Moms bisa mengunyah satu batang wortel setiap hari secara konsisten.
Tetapi, jika Moms tak menyukai rasanya wortel juga bisa dijadikan sebagai jus dengan rasa yang lebih lezat.
Dikunyah atau disajikan dalam bentuk jus, wortel sama bermanfaatnya dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Kunyah wortel memang bisa Moms andalkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun, ini semua perlu didukung dengan selalu patuh dalam menjalankan pola makan dan hidup yang sehat.
Para penderita tekanan darah tinggi, perlu berhati-hati terhadap apa yang mereka makan.
Karena, ada beberapa makanan yang bisa saja membuat tekanan darah tiba-tiba naik.
Semisalnya makanan yang mengandung natrium tinggi.
Tetapi, bukan berarti Moms harus makan-makanan hambar yang tidak berbumbu.
Moms bisa menangkal tekanan darah tinggi dengan makanan lezat tetapi sehat.
Baik wortel atau jenis buah-buahan lainnya seperti pisang, alpukat, semangka sama memiliki efek penurunan tekanan darah.
Moms bisa menyajikan buah dan sayur lezat ini ke dalam menu makan harian.