Nakita.id - Ternyata begini caranya atasi tenggorokan yang sakit selama isolasi mandiri di rumah.
Awal tahun 2022, ternyata kasus Covid-19 mengalami peningkatan.
Kemunculan varian baru juga menyebabkan kasus Covid-19 yang meningkat.
Seperti yang kita ketahui, salah satu gejala yang muncul karena Covid-19 adalah tenggorokan yang sakit.
Barangkali bagi beberapa orang, sakit tenggorokan amat sangat mengganggu.
Kondisi kesehatan yang satu ini bahkan membuat kita kesusahan menelan makanan yang kita konsumsi.
Namun, Moms tak perlu khawatir, sebab ada beberapa bahan yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit saat mengalami sakit tenggorokan.
Banyak yang belum tahu bahwa madu dan garam bisa digunakan sebagai solusi masalah ini.
Apabila saat ini Moms sedang menjalani isolasi mandiri, sebaiknya siapkan madu dan garam untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Baca Juga: Buat Sendiri Obat Sakit Tenggorokan karena Covid, Bahannya Ada di Dapur Moms, Apa Saja?
Yuk, Moms ketahui caranya menggunakan madu dan garam untuk mengatasi sakit tenggorokan ini.
Apabila Moms ingin menggunakan garam, Moms bisa lakukan tahapan di bawah ini:
1. Siapkan 230 mililiter air hangat dan garam.
2. Tuangkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.
3. Aduk, lalu gunakan untuk berkumur dengan teknik gargle.
4. Setelah itu, buang air bekas berkumur.
Teknik gargle dilakukan ketika Moms berkumur di pangkal lidah.
Cara mudahnya, Moms cukup mendongak ke atas lalu menghembuskan napas melalui mulut untuk berkumur.
Rasa sakit di tenggorokan karena Covid-19 akan berangsur menghilang dan Moms akan lebih nyaman untuk makan.
Baca Juga: Ini Obat Sakit Tenggorokan karena Covid yang Paling Mujarab, Ternyata Ada di Dapur, Apa?
Bagaimana bisa garam mengatasi sakit tenggorokan karena Covid-19?
Sebenarnya, garam yang dilarutkan dalam air hangat bukanlah obat penyembuh, melainkan hanya sekadar pereda saja.
Melansir dari Penn Medicine, air garam mampu untuk mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan.
Dari situlah Moms akan lebih nyaman untuk menelan makanan atau minuman.
Hal yang sama juga bisa Moms dapatkan dari madu.
Ternyata, madu mampu untuk mengatasi sakit tenggorokan selama Moms terkonfirmasi positif Covid-19.
Moms cukup menyiapkan 230 mililiter air hangat, lalu tuang dua sendok makan madu.
Aduk hingga merata, lalu konsumsi selagi masih hangat.
Selain rasanya manis dan nikmat, air madu bisa sakit tenggorokan Moms bisa reda.
Khasiat antibakterial adalah salah satu alasan mengapa madu mampu mengatasi sakit tenggorokan karena Covid-19 ini.
Madu bisa mengatasi infeksi yang disebabkan karena bakteri atau karena virus.
Bahan dapur yang memiliki rasa manis ini juga bisa mengurangi peradangan dan memberikan sensasi menyembuhkan.
Namun, perlu diingat lagi, madu hanya bisa digunakan sebagai pereda saja, bukan penyembuh.
Lalu, seberapa sering Moms bisa menggunakan garam dan madu untuk meredakan sakit tenggorokan ini?
Tak ada ketentuan harus berapa kali Moms menggunakan dua bahan ini.
Namun, tak ada salahnya apabila Moms berkumur dengan air garam atau mengonsumsi air madu beberapa menit sebelum makan.
Sehingga, saat makan Moms akan lebih nyaman dan tak terganggu dengan rasa sakit.
Maka dari itu, setidaknya Moms lakukan dua hingga tiga kali dalam satu hari.
Selama melakukan isolasi mandiri, Moms wajib melakukan kegiatan positif yang dapat membuat Moms kembali pulih.
Memanfaatkan dua bahan dapur, seperti madu dan garam, penting untuk meningkatkan nafsu makan Moms.
Sehingga, tubuh Moms akan mendapatkan nutrisi dari apa yang dikonsumsi.
Selain itu, berikut ini adalah sederet kegiatan yang dapat meningatkan pemulihan Moms selama isolasi mandiri:
1. Berolahraga
2. Tetap menggunakan protokol kesehatan
3. Menjaga kebersihan diri
4. Melakukan kegiatan yang disukai
Madu dan garam merupakan dua bahan yang wajib dimiliki Moms selama isolasi mandiri di rumah untuk meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Khasiat Jamu Beras Kencur, Cara Enak untuk Mengatasi Batuk dan Sakit Tenggorokan