Nakita.id - Banyak hal yang dilakukan orang untuk bisa punya badan yang ideal.
Mulai dari diet ketat sampai olahraga ekstrem sekalipun dilakukan demi body goals tercapai.
Tapi mungkin itu semua tidak bisa didapatkan dengan mudah.
Sebab, untuk menurunkan berat badan Moms juga harus mengonsumsi makanan atau minuman pendukung.
Makanan dan minuman pendukung menurunkan berat badan salah satunya adalah teh.
Namun bukan sembarang teh, hanya beberapa di antaranya yang dapat menurunkan berat badan.
Beberapa teh tersebut memberikan manfaat pada metabolisme, menahan rasa lapar, mengatasi stres, dan menurunkan berat badan jika diminum setiap hari.
Bahkan ada lho jenis teh yang khasiat memabakr lemaknya setara dengan olahraga.
Ketika peneliti Taiwan mempelajari lebih dari 1.100 orang selama periode 10 tahun, mereka menentukan bahwa mereka yang minum teh memiliki lemak tubuh 19,6 persen lebih sedikit daripada mereka yang tidak minum sama sekali.
Lantas, apa saja teh yang dapat membantu menurunkan berat badan? Yuk cari tahu lebih lanjut.
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan katekin, terutama EGCC yang mampu membakar lemak sehingga dapat menurunkan berat badan.
Selain itu antioksidan ini meningkatkan metabolisme, melepaskan lemak dari sel-sel lemak terutama di perut, dan mempercepat kapasitas pembakaran lemak hati.
Sebuah penelitian mengatakan rutin mengonsumsi teh hijau 4-5 gelas bersama 25 menit olahraga maka membantu menurunkan berat badan.
2. Teh lemon
Teh lemon membantu melawan kembung berkat kandungan d-limonene-nya.
Selain itu kandungan yang ditemukan dalam minyak kulit lemon telah digunakan untuk efek diuretiknya sejak zaman dahulu.
Di sisi lain, penelitain dari European Journal of Pharmacology menemukan d-limonene memiliki efek terapeutik pada gangguan metabolisme pada hewan percobaan dengan obesitas akibat diet tinggi lemak.
3. Teh putih
Tak hanya membakar lemak teh putih juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memecah dan memanfaatkan lemak yang ada untuk energi.
Selain itu kandungan teh putih melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, sehingga menyebabkan penuaan.
4. Teh hitam
Sebuah penelitian di Italia mengungkapkan minum teh hitam setiap hari meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Tak hanya itu sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences mengungkapkan bahwa minum 20 ons teh hitam setiap hari menyebabkan tubuh mengeluarkan interferon lima kali lebih banyak, elemen kunci untuk melindungi tubuh Moms dari infeksi.
5. Teh Oolong
Ilmuwan Jepang menemukan bahwa antioksidan tingkat tinggi yang disebut polifenol terpolimerisasi, dalam teh oolong, menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap lemak hingga 20 persen.
Nah itu dia Moms beberapa teh yang bisa membantu Moms untuk menurunkan berat badan lebih cepat seperti layaknya olahraga.