Serat dapat mendorong fases yang tersumbat pada saat saluran pencernaan.
Selain itu serat juga dapat melindungi selaput lendir usus besar dan membuat tahan terhadap infeksi.
2. Mengurangi Resiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi tentu dapat menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Selain kandungan antioksidan, sawo juga mengandung vitamin A juga melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Dan juga vitamin A dan B dapat menjaga kesehatan lapisan lendir tubuh dan tesktur kulit.
Maka dari itu, sawo bukan hanya bagus untuk kesehatan tetapi untuk kulit juga.
3. Mencegah Infeksi
Antioksidan polifenol yang ditermukan dalam sawo, membuat buah ini mempunyai sifat antivirus, anti-parasit, dan antibakteri.
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada sawo dapat mencegah mencegah bakteri masuk kedalam tubuh dan juga menangkal radikal bebas pada tubuh.
Ditambah kandungan potasium, zat besi, dan folat, serta niasain dan asam pantotenat berguna bagi sistem pencernaan tubuh.