Nakita.id - Mungkin banyak yang bertanya-tanya, kenapa perut tampak buncit padahal porsi makan sedikit.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi pun terbilang menyehatkan dan tidak terlalu serampangan.
Nah Moms, perlu diketahui ada banyak faktor yabg menyebabkan lemak menumpuk di perut.
Ketahui sejumlah penyebab perut buncit yang tidak kita sadari sebelumnya.
1. Keseimbangan bakteri di usus terganggu
Terdapat ratusan jenis bakteri yang hidup di usus, ada bakteri baik dan bakteri jahat.
Jumlah kedua bakteri tersebut harus seimbang.
Ketika keseimbangan bakteri di usus terganggu, kita bisa mengalami perut buncit.
Sebab tingkat proses metabolisme dan hormon jadi terganggu.
2. Menopause
Saat pubertas, hormon estrogen memberikan sinyal ke tubuh untuk menumpuk lemak di pinggul dan paha sebagai persiapan kehamilan.
Setelah wanita menopause kadar hormon estrogen akan menurun drastis, sehingga penumpukan lemak bergeser ke perut.
3. Kurang gerak dan malas olahraga
Malas gerak dan kurang olahraga akan membuat kalori bertambah sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut.
4. Stres
Ketika sedang stres, banyak tekanan, cemas, atau menghadapi situasi berbahaya tubuh akan memproduksi hormon kortisol.
Pelepasan hormon ini memengaruhi metabolisme tubuh, serta menyebabkan kelebihan kalori berupa lemak yang menumpuk di sekitar perut.
Selain itu, beberapa orang cenderung melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan tidak sehat.
Baca Juga: Dijamin Bikin Lemak di Perut Luntur dalam Waktu 1 Minggu, Ternyata Modalnya Cuma Minum Kopi
5. Kurang tidur
Studi pada 2013 menunjukkan, kurang tidur dan sering begadang bisa menyebabkan perut buncit.
Kondisi ini dipengaruhi kebiasaan tidak sehat seperti mengemil dan makan tengah malam, selain itu saat begadabg akan terjadi perubahan metabolisme tubuh.
6. Efek samping obat tertentu
Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat menyebabkan berat badan meningkat, kondisi ini bisa membuat perut buncit.
Di antaranya obat diabetes, obat penurun tekanan darah, kortikosteroid, dan obat untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.
7. Genetika
Gen juga berperan untuk menentukan seseorang akan gemuk dan perutnya buncit atau tidak.
Namun, kebanyakan penyebab perut buncit berasal dari gaya hidup tak sehat dan faktor lingkungan.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Penyebab Perut Buncit, Tak Hanya Pola Makan Tidak Sehat"