Nakita.id – Memiliki asam urat seperti membawa bom waktu yang akan siap meledak kapan saja ya Moms.
Pasalnya kalau kita salah makan atau melakukan kegiatan yang dapat memicu asam urat kambuh maka nyeri datang tidak bisa dihindarkan lagi.
Apabila nyeri datang tentu membuat rasa tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas lainnya.
Bantuan obat biasanya akan meredakan nyeri ini.
Namun tahukah Moms?
Selain obat ternyata mengkonsumsi minuman segar dapat meredakan nyeri asam urat yang kambuh.
Melansir dari Grid Health, berikut ini manfaat yang akan dirasakan setelah mengonsumsi rutin jus buah untuk meredakan nyeri asam urat.
1. Jus Stroberi
Jus buah stroberi juga efektif meredakan asam urat yang kumat.
Hal ini disebabkan stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid.
2. Jus pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin A, B1, C, Kalsium, Fosfor, dan zat Besi.
Kandungan vitamin C dalam buah pepaya bermanfaat meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.
Kita sebaiknya memilih buah pepaya yang matang sempurna untuk dijadikan jus.
Membuat jus pepaya untuk obat asam urat cukup mudah.
Cukup potong-potong 125 gram pepaya matang.
Blender buah pepaya tanpa air lalu minum sekaligus. Minum jus pepaya satu kali sehari 2-3 jam setelah makan.
3. Jus semangka
Buah semangka termasuk buah yang baik untuk penderita asam urat.
Buah semangka mengandung vitamin A, C, B2, Kalium, Fosfor, Flavonoid, dan Likopen.
Kandungan air yang melimpah dalam buah semangka berperan untuk meluruhkan asam urat.
Karenanya jus semangka pun bisa kita manfaatkan untuk mengobati asam urat yang kumat.
4. Jus nanas
Buah nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang untuk kasus artritis alias peradangan dan pembengkakan pada tulang persendian.
Alih-alih dikonsumsi langsung, kita bisa mengolah buah nanas menjadi jus untuk mengobati asam urat.
Selain itu, kita juga harus menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi.
Serta harus rutin olahraga secara teratur agar kadar asam urat daam tubuh mendekati nilai normal.