Nakita.id – Perut mules tapi susah BAB memang menjadi suatu keadaan yang menyiksa.
Kesulitan buang air besar disertai nyeri ini termasuk tanda-tanda seseorang mengalami sembelit.
Idealnya, seseorang yang sehat harus buang air besar setiap hari.
Namun saat sembelit, frekuensi buang air besar biasanya kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Jika Moms merasa mengalami gejala-gejala ini tersebut artinya ada yang salah dengan gaya hidup sehari-sehari.
Ada banyak faktor mengapa sembelit bisa terjadi.
Penyebab yang paling umum adalah Moms kurang minum air putih, tidak terlalu makan makanan yang besar, kurangnya aktivitas fisik.
Bahkan, kebiasaan menunda keinginan untuk buang air besar dapat membuat kotoran berada di dalam usus lama dan keras sehingga kesulitan buang air besar.
Nah, apakah betul Moms?
Baca Juga: Ciri-ciri Sembelit pada Anak Perlu Diketahui Sedari Dini, Terasa Sakit saat BAB Jadi Salah Satunya
Untuk mengatasi perut mules tapi susah BAB ini sebenarnya cukup dengan melakukan perubahan pola makan, gaya hidup, dan obat-obatan yang telah tersedia.
Melansir dari Medicinenet, jika Moms lebih suka melakukan pengobatan rumahan, cara-cara berikut ini mungkin bisa membantu.