Probiotik adalah mikroba hidup yang meningkatkan pertumbuhan bakteri yang menguntungkan di usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Tersedia dalam yogurt dan suplemen.
5. Konsumsi prebiotik
Prebiotik bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri sehat usus.
Sumber alami prebiotik antara lain apel, pisang, buah ceri, bawang putih, sayuran hijau, kacang polong dan buncis, gandum, tomat, kedelai.
Lupa apa saja cara mengatasi perut mules tapi susah BAB? Cek halaman 2 untuk jawabannya. (*)
Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya Kekurangan Serat, Minum Vitamin juga Bisa Membuat Anak Susah BAB
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR