Nakita.id – Asam lambung ternyata bisa sembuh hanya dengan makan telur.
Tak terasa dalam beberapa hari lagi bulan Ramadan akan tiba.
Meski ditunggu-tunggu oleh banyak orang, para penderita asam lambung mungkin justru merasakan khawatir.
Ya, pasalnya asam lambung kerap kali naik saat sedang berpuasa.
Namun, Moms tak perlu panik.
Moms bisa mencegah asam lambung naik dengan mengonsumsi makanan tertentu ketika sahur.
Salah satu yang direkomendasikan untuk pengidap asam lambung adalah telur.
Akan tetapi, perlu Moms ketahui kalau tidak semua olahan telur cocok untuk pengidap asam lambung, lo.
Lantas, olahan telur seperti apa yang cocok penderita asam lambung?
Melansir dari Kompas, bagian telur yang dapat mengatasi asam lambung adalah putih telur.
Adapun cara yang tepat untuk mengolahnya agar cocok untuk penderita asam lambung adalah dengan direbus.
Setelah telur direbus, ingat-ingat ya Moms untuk mengonsumsi hanya bagian putih telurnya saja.
Ya, meski kuning telur memiliki banyak manfaat, orang-orang yang mengalami asam lambung sebaiknya tidak mengonsumsinya.
Sebab, kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi, yang justru dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Perlu Moms ketahui pula bahwa menggoreng telur juga tidak disarankan, ya.
Pasalnya, telur akan menyimpan banyak minyak.
Nah, minyak itulah yang mengandung lemak dan tidak baik untuk lambung.
Kalau bosan dengan telur rebus, tenang saja. Moms dapat mengonsumsi makanan lainnya yang juga ramah lambung.
Contohnya, seperti pisang.
Dengan banyaknya kandungan serat, pisang dapat membantu mendorong makanan untuk melewati saluran pencernaan.
Hal itu tentunya akan mempermudah kerja lambung karena makanan tidak menumpuk di usus.
Makanan lain yang bisa dicoba adalah jahe.
Ya, sifat antiinflamsi di dalam jahe dipercaya dapat mengatasi asam lambung.
Moms bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam makanan sehari-hari.
Atau, mengonsumsi yoghurt karena kandungan di dalamnya terdapat asam laktat yang mampu menenangkan lambung.
Nah, itu dia Moms olahan telur untuk penderita asam lambung.
Untuk mengetahui olahan telur seperti apa yang tepat untuk mengatasi asam lambung, cek halaman 2. (*)