Nakita.id – Setiap orang punya preferensi tidur yang berbeda-beda terkait pencahayaan.
Terlebih lagi, cahaya sangat krusial berperan dalam mengatur sejumlah proses biologis dalam tubuh termasuk metabolisme.
Nah pertanyaannya, apakah Moms termasuk orang yang suka tidur dengan lampu menyala atau lebih nyaman dengan lampu temaram?
Jika iya, mungkin sekarang Moms harus mempertimbangkannya lagi.
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa menyalakan lampu di malam hari dapat menimbulkan masalah.
Mengutip dari Kompas, sebuah penelitian yang dilakukan di Northwestern University menemukan bahwa paparan cahaya saat seseorang tertidur, meski sedikit saja dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Wah, kok bisa, ya?
Ternyata para ilmuan menemukan bahwa cahaya di dalam ruangan, dapat meningkatkan detak jantung.
Sehingga, tubuh tidak dapat beristirahat dengan cukup.
Baca Juga: Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Ternyata Bisa Sebabkan Stroke Hingga Kematian di Usia Muda
Terlebih lagi, pencahayaan dengan intensitas sedang selama tidur di malam hari dapat merusak fungsi kardiovaskular.
Dan, meningkatkan resistensisi insulin jika dibandingkan dengan tidur di ruangan yang remang-remang.