Ini dapat membantu masalah pencernaan seperti sembelit, wasir, dan juga melindungi dari kanker usus besar.
Serat baik untuk buang air besar karena memfasilitasi pergerakannya ke saluran pencernaan.
Menjaga kesehan tubuh
Jagung memiliki vitamin B, tiamin dan niasin dalam jumlah tinggi, sehingga baik untuk memfasilitasi pertumbuhan.
Tiamin membantu tubuh meningkatkan kesehatan saraf dab fungsi kognitif.
Karena jagung kaya akan vitamin E yang merupakan sumber antioksidan alami, sehingga jagung melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.
Di dalam jagung, juga memiliki jumlah asam folat yang tinggi karena itu baik untuk ibu hamil.
Mencegah kanker
Jagung dikenal dapat mencegah kanker.
Ini adalah sumber antioksidan yang baik.
Antioksidan berperan untuk menyingkirkan radikal bebas dalam sistem kekebalan tubuh.