Namun, kalau diminum setelah makan justru dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan itu sendiri.
Cobalah setidaknya membuat jarak 1 jam antara waktu makan dan waktu minum teh.
3. Sebelum tidur
Minum teh panas malam-malam memang nikmat dan dapat menghangatkan badan.
Namun, apabila Moms memiliki masalah terkait tidur seperti insomnia, sebaiknya jangan minum teh.
Kandungan kafein dalam teh dapat mengganggu pelepasan melatonin atau hormon untuk tidur dan istirahat.
Sehingga kita jadi susah tidur nyenyak.
4. Saat perut kosong
Jangan minum teh saat perut kosong, sebab antioksidan dan polifenol yang kuat di dalam teh akan meningkatkan produksi asam lambung yang mengganggu perut.
Kapan waktu terbaik minum teh?
Mengutip dari Healthline, untuk mendapat khasiat teh maksimal, kita bisa meminumnya di pagi hari.