Mulai Sekarang Jangan Sekali-sekali Minum teh Setelah Makan dan Minum Obat, Waspadai Efeknya untuk Kesehatan Tubuh

Nakita.id - Teh adalah salah satu minuman yang cocok diminum kapan saja.

Kita bisa menikmatinya hangat-hangat atau dingin dengan tambahan es.

Teh memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun apabila diminum di waktu yang tidak cepat khasiatnya bisa jadi kurang terasa detik

Melansir dari HealthShots, berikut waktu yang tepat untuk minum teh.

1. Setelah minum obat

Mulai saat ini hentikan kebiasaan minum obat pakai teh, terutama teh hijau.

Minum teh bersamaan atau setelah minum sumpil ternyata sangat berbahaya.

Hal ini lantaran, bahan kimia yang ada di dalam obat dapat bereaksi dengan teh hijau yang dapat menyebabkan keasaman.

Baca Juga: Jadi Ini Alasannya Loyo Selama Berpuasa, Ternyata Minum Teh di Waktu Sahur dan Berbuka Bisa Bahayakan Kesehatan Kita

2. Setelah makan

Teh hijau dapat berhasiat untuk melancarkan pencernaan.

Namun, kalau diminum setelah makan justru dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan itu sendiri.

Cobalah setidaknya membuat jarak 1 jam antara waktu makan dan waktu minum teh.

3. Sebelum tidur

Minum teh panas malam-malam memang nikmat dan dapat menghangatkan badan.

Namun, apabila Moms memiliki masalah terkait tidur seperti insomnia, sebaiknya jangan minum teh.

Kandungan kafein dalam teh dapat mengganggu pelepasan melatonin atau hormon untuk tidur dan istirahat.

Sehingga kita jadi susah tidur nyenyak.

Baca Juga: Pantas Saja Tetangga Tiap Hari Ngeluh Sering Pusing, Ternyata Kebanyakan Minum Teh Bisa Bikin Moms Jadi Alami Sederet Efek Samping Ini

4. Saat perut kosong

Jangan minum teh saat perut kosong, sebab antioksidan dan polifenol yang kuat di dalam teh akan meningkatkan produksi asam lambung yang mengganggu perut.

Kapan waktu terbaik minum teh?

Mengutip dari Healthline, untuk mendapat khasiat teh maksimal, kita bisa meminumnya di pagi hari.

Sebab teh mengandung kafein yang berperan sebagai stimulan untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memberi efek menenangkan.

L-theanine dan kafein dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif.

Selain itu, sebelum berolahraga juga bisa menjadi waktu yang pas untuk minum teh.

Penelitian membuktikan, mengonsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Baca Juga: Tetangga Sampai Bingung, Cuma Minum Teh Jenis Ini Bisa Bakar Lemak Perut Setara Olahraga Berjam-jam!